오십견 예방과 치료 운동

오십견이 두번 걸렸다.
나이가 있으니 누구나 오십견  온다.미리 알았으면 오십견 예방한다.오십견 걸리면 돈 안들고 나처럼 간단히 치료할 수도 있다.
동네마다 다 있는 맨손운동기구.

핸들돌리기

이것 해도 치료 안되면 병원 가야지.

나는 병원 가야지 말만 하고 이것 하는 동안 완치되었다.

평소 맹물도 하루 세컵 정도는  따로 마셔야 한다.체액을 묽게 하여 관절과 연골에 노폐물이 안 쌓이게  한다.